فوائد التمر للأطفال الرضع

فوائد التمر يعد تمر من أغنى العناصر الغذائية لإحتواءه على العديد من المغذيات والفيتامينات “أ” و”ب 6″ و”ك” ، و الفوسفور
والسكريات والمعادن والأحماض مثل وحمض الفوليك، والبوتاسيم والحديد والكالسيوم ، التي تساعد على بناء ونمو الجسم . ما فوائده ؟ ومنى يمكنك تقديمه لطفلك الرضيع ؟

متى يمكن إعطاء التمر للأطفال الرضع 

ينصح الأطباء وأخصائي التغذية بإدحال تمر ضمن النظام الغذائي للأطفال الرضع من سن ستة أشهر ، وذلك لتعزيز نمو وتطور أجهزتهم الحيوية . تكون بداية إعطاءه وتقديمه للطفل مع تمر المطهو على البخار أو المهروس مع الحرص على عدم تقديم وهو صلب أو الجاف علاوة على ذلك يجب الحرص على إنتزاع القشرة الخارجية وإزالة النواة كي لا تسبب أي إختناق .

فوائد التمر للأطفال الرضع  

• علاج الإمساك : يختوي  على العديد من الألياف التي تساعد على علاج ومنع الإمساك لطفلك .
• نمو الدماغ وتطوره نظراً لإحتواءه على البوتاسيم الذي يساعد على زيادة التطور عند الطفل .
• زيادة الوزن وعلاج مشكلة النحافة : يحتوي  على السكريات التي تساعد على زيادة الوزن .
• النمو السليم والقوي للعظام والأسنان .
• الوقاية من الأنيميا
• تحسين حاسة النظر لإحتواءه على فايتمين “أ” .
• الحد من اعراض قرحة المعدة .
• حماية الكبد .
• يساعد على تهدئة الطفل والمساعدة على النوم.

طريقة تقديم التمر للرضع 

تحضير مهروس أو نقيع تمر

المكونات :

• ثلاث حبات من تمر
• نصف كوب من الماء

طريقة التحضير :

• إإزالة نواة ونقعه ليلة كاملة في الماء.
• تصفية تمر في الصباح والاحتفاظ بماء النقع جانباً.
• هرسه في محضرة الطعام جيداً مع إضافة ماء النقع تدريجياً للحصول على قوائم لين .

تحضير الأرز بالتمر

المكونات :

• كوبأ رز.
• 5 أكواب ماء.
• ½ كوب تمر منزوع النوى ومقطع قطعًا صغيرة.

طريقة التحضير :

• اغسلي الأرز واسلقيه في كوبين من الماء حتى ينضج.
• انقعي التمر في كمية الماء المتبقية لمدة ساعة ثم اخفقيه في الخلاط بالماء حتى تحصلي على مهروس ناعم.
• أضيفي الأرز بعد أن يبرد تمامًا إلى التمر في الخلاط، واخفقيهما حتى يتجانس