تنويم الطفل الرضيع – إن المتعة الحقيقية عند الأم هي لحظة استقبال مولودها فتجدها في سعادة عارمة لتمضي اللحظات الأولى وتبدأ حينها بالشكوى بعدم قدرتها على تنويم طفلها لتمر ساعات طويلة على الطفل وهو مستيقظ .
بالتأكيد إن بعض الأطفال يجدن صعوبة في النوم لعدة أسياب ، منها عدم شعورهم بالآمان و الراحة نتيجة لذلك يكون البكاء وسيلتهم الوحيدة للتعبير عن مشاعرهم . في هذا المقال سنعرفك عزيزتي على أهم المعلومات حول كيفية تنويم طفلك الرضيع في الفترة الأولى من ولادته .
طرق تنويم الاطفال الرضع
بالطبع ، يختلف طبيعة تنويم الطفل الرضيع من طفل لآخر وذلك حسب المرحلة العمرية التي يمر بها الطفل . حيث يبلغ عدد ساعات نوم الأطفال الرضع حديثي الولادة ما بين 16-18 ساعة تقريبا وفي نهاية عامهم الأول يبلغ عدد ساعات نومهم بين 12-14 ساعة تقريباً مع قيلولة في ساعات النهار .
ومن طرق تنويم الطفل الرضيع :
- تنظيم روتين محدد لفترات النوم .
- القماط ” قطعة قماش تستخدم في لف الطفل الرضيع ” ، إذا كان طفلك حديث الولادة استخدمي القماط في لف طفلك بذلك يشعره بالهدوء والنوم بشكل افضل .
- تجربة تحميم الطفل قبل موعد النوم وذلك لشعوره بالإسترخاء والراحة .
- وضع الطفل في المكان المخصص للنوم مع تخفيف الإنارة والأصوات : تعد هذه الطريقة أحد أهم الطرق التي يجب إتباعها لتنظيم نوم الطفل .
- إرضاع الطفل قبل النوم بساعة وليس قبل فترة النوم مباشرة .
- عند استيقاظ الطفل ليلاً أمهلي طفلك وقت قليل كي يعود مرة أخرى للنوم .
- تجنب وضع الطفل في سريره مع زجاجة الحليب الاصطناعي .
- الإستعانة بالضوضاء البيضاء في تنويم الطفل الرضيع .
- عند استيقاظ الطفل في فترات الصباح افتحي الستائر كي يستطيع التميز بين فترات الليل و النهار .
اشارات بعض الدراسات بأن هناك علاقة بين تعرض الطفل للضوء في ساعات الظهر ، والنوم لفترات أطول في الليل ، كما اشارت الدراسة بأن الأطفال الذين ينامون جيدًا في الليل تعرضوا لضعف الضوء بين ساعات الظهر وحتى الساعة الرابعة مساءً. مقارنةً بهؤلاء الأطفال الذين لا ينامون في ساعات الليل ، وعزت ذلك إلى قدرة الاشعة الضوئية على تحفيز التطور المبكر للساعة البيولوجية. التي بدورها تُنظم الوظائف الجسدية، بما في ذلك إفراز الميلاتونين، وهو عامل مهم في أنماط النوم المتوازنة .
تطبيقات تساعد على تنويم الطفل الرضيع
إن الأطفال حديثي الولادة في الاشهر الأولى من عمرهم لا يستطيعون التكيف مع البيئة الجديدة أي خارج رحم أمهاتهم بسهولة . وبالتالي تواجه الأم صعوبة في تنويم طفلها تعرفي على بعض الطرق و الأساليب الذكية المُبتكرة حديثاً تساعد الطفل الرضيع على التكيف مع البيئة المحيطة و أشعاره بالآمان في المحيط الخارجي . من تلك الوسائل بعض التطبيقات الذكية التي صممت خصيصاً لتعمل على إصدار أصوات ومسيقى هادئة تساعد الطفل على النوم .
ومن تلك التطبيقات التي يمكنك تحميلها على هاتفك المحمول للمساعدة على تنويم الطفل الرضيع :
- تطبيق Baby Sleep Pro: يتضمن هذا التطبيق محموعة مختلفة من الأصوات لمساعدة الطفل على الاسترخاء والنوم كصوت الغسالة ودوش الاستحمام ومجفف الشعر والسيارة والقطارة والمكنسة الكهربائية . يعمل هذا التطبيق دون الحاجة إلى شبكة الإنترنت .
- تطبيق Baby Shusher: يساعد هذا التطبيق الأم على تسجيل صوتها من خلاله لبث الصوت للطفل الرضيع لاحقاً ، إن هذا التطبيق بميزته الجميلة يعمل على تهدئة الطفل كونه يشعر بالآمان عند سماع صوت أمه .
- تطبيق Little Snooze:يعد أحد أفضل التطبيقات المصممة للأطفال خلال أشهرهم الأولى لما يحتويه على أصوات مشابهة للأصوات التي كان يسمعها الطفل وهو في رحم أمه كصوت نبضات القلب .
- تطبيق Mozart Baby Sleep: يضم مجموعة مختارة ومتنوعة من موسيقى Mozart لمساعدة الطفل على النوم والإسترخاء والراحة ،أحد ميزات التطبيق احتواءه على مؤقت ، يمكنك ضبط الوقت والنوم ، وستتوقف الموسيقى تلقائيًا .علاوة على ذلك يحتوي على خاصية الوضع العشوائي لتشغيل الموسيقى بترتيب عشوائي ووضع تكرار لإعادة تشغيل الأغنية نفسها تلقائيًا مرة أخرى .
