الرضاعة الطبيعية نصائح مفيدة في بداية الأمومة

تعد الرضاعة الطبيعية Breastfeeding الوسيلة الطبيعية والأفضل على الإطلاق لتغذية الطفل الرضيع لما لها من فوائد عديدة إذ إنه يحتوي حليب الثدي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية المناسبة للطفل ، كما له  قدرة كبيرة على تعزيز جهاز المناعة ، كما إنه يوصى بإرضاع الطفل رضاعة طبيعية خلال ساعاته الأولى بعد الولادة ليكتسب تناول حليب اللبأ والذي ايضاً يعد غني بالعناصر الغذائية والمهمة لإكسابه المناعة للجسم  . ولا يقتصر امر الرضاعة الطبيعية على الطفل فحسب ، بل إنها تساعد الأم على خسارة الوزن ورفع نسبة اوكسيتوسين الذي يساعد على تقلص الرحم بعد الولادة  أثبتت بعض الدراسات أن الأمهات اللواتي يخترن الرضاعة الطبيعية بدلاً من الرضاعة الصناعية أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبيض وهشاشة العظام فما أثر الرضاعة الطبيعية على الطفل والأم وما الأمور الواجب إتباعها لتحقيق رضاعة صحية سليمة ، وكيف يمكنك الإعتناء بحلمتيك منعاً للإصابة بالفايروسات والتشققات ، وما الأطعمة التي تساعد على زيادة تدفق حليب الثدي ، وما فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل ، وما الصعوبات والمشاكل التي تواجها الأم اثناء فترة الرضاعة ، وما اسباب رفض الطفل للرضاعة الطبيعية. تابعي  قراءة المقال …

مكونات حليب الأم 

• 87.5 % من الماء
• 7 % من السكريات
• 4 % من الدهنيات
• 1 % من البروتين
• 0.5 % من المغديات الدقيقة (أملاح، فيتامينات…)

إليك بعض الأمور الواجب إتباعها لبدء إرضاع طفلك رضاعة سليمة 

• اسندي رأس طفلكِ بإحدى يديكِ، واستخدمي يدك الأخرى في دعم ثديكِ.
• حرِّكي حلمتكِ على الشفة السفلية لطفلك لتشجيعه على فتح فمه وبدء الرضاعة الطبيعية ، إذا أرادت إيقاف الرضاعة أوقفي عملية المص لطفلك عن طريق  إدخال إصبعك داخل جانب فم الطفل.
• اتركي طفلكِ يرضع من أول ثدي رضاعة كاملة ، حتى تشعري بأن ثديك  قد أصبح لينًا ثم دعي طفلك يتشجأ واكملي الرضاعة من الثدي الثاني .
• اجعلي طفلك ينام قريبا منك: يفضل أن ينام الطفل الرضيع لعمر الستة شهور بجانب أمه لتسهل عملية الرضاعة  و لمنع خطر حدوث الموت المفاجئ

اعتني بحلمتيكِ ويكون ذلك بـ 

• ترك الحليب يجف على حلمتيك بعد كل عملية رضاعة
• يجب إرتداء حمالة صدر مناسبة لمنع تسرب الحليب من الثدي والحرص على تبديلها بإستمرار
• لا تدعي سائل الاستحمام والصابون يلامس حلمتيك

أجلي استخدام اللهاية : توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم إعطاء الطفل اللهاية إلى حين الاعتياد على الرضاعة الطبيعية ، ويستغرق ذلك مدة من ثلاثة إلى أربعة أسابيع بعد الولادة.

الأمور الواجب إتباعها للام المرضعة 

• تناول نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الكثير من الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة.
• الإكثار من شرب السوائل الماء والحليب والعصائر للحفاظ على ترطيب الجسم مع تجنب تناول مشروبا كحوليا
• عدم تناول الأدوية أو المكملات الغذائية والفيتامينات إلا بعد إستشارة الطبيب

أطعمة تساعد على زيادة حليب الأم المرضعة 

في الأيام الأولى من الولادة يكون اللبن أصفر اللون غامق وثقيل تكون كميته قليلة جداً لكن كل قطرة منه غنية بالعناصر الغذائية التي تكفي حاجة طفلك في الأيام الأولى من الرضاعة  .

الأطعمة التي تساعد على إفراز الحليب :

• الحلبة.
• العصائر الطبيعية
• الشوفان
• الجرجير.
• الشمر.
• الينسون.

فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل 

• تعزيز وتقوية الترابط بين الأم والطفل
• تغذية سليمة متوازنة ونمو أفضل
• نمو الدماغ بشكل سليم
• منع الإصابة بسمنة الأطفال المُفرطة
•  جهاز مناعة أقوى
• تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض كألتهاب الأذن الوسطى ، ونزلات البرد والأنفلونزا ، والتهاب الجهاز التنفسي ، والتقليل من خطر الإصابة بالموت المفاجئ ، والاضطرابات التي تحدث في الجهاز الهضمي ، ومرض السكري .

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم : 

• الإكتفاء بالرضاعة يعد مانعاُ ضروريا لمنع الحمل . أي إنها تنظم النسل .
• تساعد على خسارة الوزن بشكل مثالي .
• تقلل نسبة الإصابة بداء السكري وسرطان الثدي والمبيض .
• التقليل من خطر الإصابة بالإكتئاب ما بعد الولادة
• تساعد الرجم للعودة إلى حجمه الطبيعي .
• تقوية الترابط بين الأم والطفل .

مدة الرضاعة الطبيعية للطفل حديث الولادة

إن مدة إرضاع الطفل حديث الولادة تتراوح بين إرضاعه رضعة واحدة من 1 إلى 3 ساعات في أول أسبوعين من الولادة بمعنى ما يقارب 12 مرة خلال 24 ساعة . إن عملية الرضاعة في أسابيعه الأولى تحتاج إلى جهد وصبر ووقت ستقل فترات الرضاعة تدريجياً عندما يبدأ الطفل بشرب المزيد من الحليب في كل مرة

صعوبات ومشاكل اثناء فترة الرضاعة الطبيعية 

ستواجه بعض الأمهات بعض المشاكل اثناء فترة الرضاعة الطبيعية ، ومنها :

• تقيؤ الطفل بعد كل رضعة
• تحجر الثدي ، وذلك بسبب امتلاءه بالحليب . يمكنك الإستعانه بمضخة الثدي للتغلب على هذه المشكلة  .
• تشقق حلمة الثدي أو الإصابة بالفطريات .
• عدم رغبة الطفل بالتقاط الحلمة بشكل صحيح
• شعور الأم بالألم اثناء عملية الرضاعة

أسباب رفض الطفل الرضاعة الطبيعية 

هناك العديد من الأسباب التي تستدعي رفض بعض الأطفال الرضاعة الطبيعية ، منها :

• في حال شبع الطفل
• بطء في تدفق الحليب من الثدي
• السرعة في تدفق الحليب من الثدي مما يؤدي إلى شردقة الطفل
• ظهور رائحة لم يعتاد الطفل عليها من الأم كرائحة مزيل العرق أو العطر
• في حال مرض الطفل يصعب عليه عملية المص
• في مرحلة التسنين
• إذا كانت الأم حامل أو حائض فأن طعم الحليب يتغير على الطفل بسبب اختلاف وتغير في الهرمونات